DECRIRE LA VIE DU CORNEILLA CYCLOSPORT CATALAN, LE 3C, CLUB DE COPAINS CYCLOSPORTIFS EN PAYS CATALAN ENCOURAGER,DEVELOPPER LA PRATIQUE DU CYCLISME CHEZ LES JEUNES.
Du 19 au 22 février nos jeunes, Nicolas,( junior1) Adrien (cadet2) et Vincent (cadet1) étaient en stage de cyclisme à Argelés sur mer.
Un vrai stage, de 4 jours et 3 nuits avec hébergement et repas sur place
Des précisions là : http://ffc66.over-blog.com/article-28153162.html
Au programme, théorie et surtout pratique sur les différentes techniques, le programme d’entraînement, la nutrition et la récupération, la définition des objectifs et le déroulement de carrière et 10 heures de vélo
| Heures | JEUDI 19 | VENDREDI 20 | SAMEDI 21 | DIMANCHE 22 |
| 08h00 |
| Petit déj. Cafétéria Crescendo Centre Commercial Argeles | Petit déj. Cafétéria Crescendo Centre Commercial Argeles | Petit déj. Cafétéria Crescendo Centre Commercial Argeles |
| 09h00 |
| Préparation sortie vélo. Présentation parcours. | Préparation sortie vélo. Présentation parcours. | Préparation sortie vélo. Présentation parcours. |
| 10h00 | Arrivée Installation dans les cottages | VELO CADETS : 1h Technique relais | VELO CADETS : 1h Technique relais | VELO COMMUN : Min / Cad : |
| 12h00 | Repas Cafétéria Crescendo Centre Commercial Argeles | Repas Cafétéria Crescendo Centre Commercial Argeles | Repas Cafétéria Crescendo Centre Commercial Argeles | Arrivée Route Dali Junior (Trajet Aller/Retour) |
| 14h00 | Contrôle matériel, positions Consignes de circulation | VELO SEPARES : Min : 1h30 | VELO COMMUN : Min / Cad : | Repas Cafétéria Crescendo Centre Commercial Argeles |
| 15h00 | VELO COMMUN : Min / Cad : 1h30 | Cad : 2h30 (Départ M / C commun) | Passage Vallées Catalanes J (Trajet Aller/Retour) | Bilan de stage : Visites cottages, restitution clés |
| 17h30 | Analyse de la sortie. Technique des relais, abris, etc | Méthodes d’entraînement. Alimentation, récupération. | Discussion libre : Questions diverses |
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| 19h00 | Repas Cafétéria Crescendo Centre Commercial Argeles | Repas Cafétéria Crescendo Centre Commercial Argeles | Repas Cafétéria Crescendo Centre Commercial Argeles |
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| 20h30 | Présentation du programme du stage. | Programmation d’entraînement. Planification de carrière. | Présentation saison 2009. Dates importantes, sélections. |
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| 21h30 | Retour aux cottages (extinction maxi 22h30) | Retour aux cottages (extinction maxi 22h30) | Retour aux cottages (extinction maxi 22h30) |
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BILAN SORTIES VELO : MINIMES 1h30 + 1h30 + 2h + 2h soit 7h00
CADETS 1h30 + 1h + 2h30 + 1h + 2h + 2h soit 10h00
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