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Présentation

  • : Corneilla Cyclosport Catalan
  • : DECRIRE LA VIE DU CORNEILLA CYCLOSPORT CATALAN, LE 3C, CLUB DE COPAINS CYCLOSPORTIFS EN PAYS CATALAN ENCOURAGER,DEVELOPPER LA PRATIQUE DU CYCLISME CHEZ LES JEUNES.
  • Contact
30 novembre 2008 7 30 /11 /novembre /2008 07:27
CORNEILLA CYCLOSPORT CATALAN

 

 

               Site internet :   http://vca-cyclosport.over-blog.fr/

               Forum :             http://cyclosport66.forumpro.fr/

               Email :               corneillacyclosport@free.fr

   

 

Entrainement à réaliser au cours de ce mois 

 

 

1ère semaine : Braquet unique : 52x18 ou 19 -  32/35 km/h maxi sur le plat – 22 km/h maxi assis dans les bosses

2ème semaine : Braquet Unique : 52x18 ou 19 -  32/35 km/h maxi sur le plat – 22 km/h maxi assis 1 sur 2 dans les bosses

3ème et 4ème semaine : Braquet Unique :  42x16 ou équivalent 32/35 km/h maxi sur le plat – 22 km/h maxi assis dans les bosses – Sorties plus courtes

 

 

Dates

Heure

Lieux de RDV
Itinéraire

Mardi

02/12/2008

09h00

CC Champion Elne

Elne, Alenya – Théza - Villeuneuve De La Raho – Pollestres - Canohes, Toulouges, Le Soler, St Feliu D’avail, Auxineul, Castelnou, Thuir, Ste Colombe, Terrats, Fourques, Trouillas, Villemolaque, Brouilla, Ortaffa, Elne 80kms

Jeudi

04/12/208

09h00

CC Champion Elne

Elne – Palau del Vidre – St Génis – Brouilla – St jean Lasseille – Villemolaque – Monastir del camps – Passa – Tresserre – Banyuls del Aspres – Le Boulou – Montesquieu – Laroque - St Génis – Brouilla – Ortaffa-   Elne 70kms

Dimanche 07/12/2008

08h45

CC Champion Elne

Elne – Corneilla del Vercol - Montescot – Brouilla – St Génis – Le Boulou - (pause café salle des fêtes) Maureillas – St Jean Plats de Corps - Vives – Fourques – Trouillas – Villemolaque – St Jean Laseille -  Ü Mas Planers – Brouilla – côte gasoil -  Ý passage à niveau - Ý casse auto - Þ usine à glace - Ü Elne 77kms

Le parcours sur la carte :

http://www.openrunner.com/displayRoute.php?id=172760&amp;w=550&amp;h=300&amp;k=1&amp;m=0"></iframe

Mardi 09/12/2008

09h00

CC Champion Elne

Elne – Corneilla del vercol – Villeneuve de la Raho – Bages -  Brouilla – Banyuls del Aspres – Tresserre – Passa -  Fourques – Terrats – Lluppia – Thuir – le Soler – Toulouges – Cahonés – Nyls – Bages – Ortaffa _ Elne. 70kms

Mercredi

10/12/2008

 

 

Entrainement spécifique Cadets

 

Jeudi 11/12/2008

09h00

CC Champion Elne

Elne – Ortaffa – Brouilla – Villemolaque – Fourques – mas Llauro – Passa – Tresserre – banyuls del Aspre – Brouilla – Ortaffa – Elne . 55kms

Dimanche 14/12/2009

08h45

CC Champion Elne

Elne – Corneilla del Vercol – Montescot – Brouilla - St Génis – Le Boulou - Maureillas – Céret – Pont de Reynés – Le Vila – Borne Michelin -  Palalda -  Amélie – Céret - Maureillas – Le Boulou – Banyuls del Aspres – Brouilla -  Ortaffa – Elne. 86 kms

Le parcours sur la carte :

http://www.openrunner.com/displayRoute.php?id=178512&amp;w=550&amp;h=300&amp;k=1&amp;m=0"></iframe

Mardi 16/12/2008

09h00

CC Champion Elne

Elne – Palau del Vidre – Soréde – Laroque – Villelongue – Montesquieu – Le Boulou – Maureillas – St Jean Plats de Corps – Vivés – Llauro – Fourques – Trouillas – Villemolaque – St Jean Lasseille – Brouilla – Ortaffa – Elne . 71kms

Mercredi

17/12/2008

 

 

Entrainement spécifique Cadets

Jeudi 18/12/2008

09h00

CC Champion Elne

 Elne – Alenya – Théza – Villeneuve de la Raho – Bages – St Jean lasseille – Banyuls del aspres – Brouilla – St Génis – les Agouillous – Montesquieu – Villelongue – Laroque – Sorède – Argelès- Taxo d’avail – St Cyprien – Latour Bas Elne -  Elne.  63kms

Dimanche 21/12/2008

08h45

CC Champion Elne

Elne – Corneilla del vercol - Montescot – Villeneuve de la Raho – Pollestres – Canohes – Toulouges – Le Soler – Ponteilla- Thuir – Llupia – Terrats – « Les 2 jumelles » – Fourques – Trouillas – Villemolaque – St jean lasseille -  Brouilla -  « côte gasoil » - Bages -  Villeneuve de la Raho – Corneilla del Vercol – Elne. 74kms

Le parcours sur la carte :

http://www.openrunner.com/displayRoute.php?id=173050&amp;w=550&amp;h=300&amp;k=1&amp;m=0"></iframe

Mardi 23/12/2008

08h45

CC Champion Elne

Elne - Usine de compost - rond point de Taxo - CC Carrefour - Argelès - Soréde – LaroqueÞ cimetière – St Génis – Le Boulou – Maureillas – Céret – Chemin de Ste Marguerite - St Jean Plats de Corps - Maureillas – Le Boulou – Banyuls dels Aspres – Brouilla - Ortaffa – Elne. 71kms

Mercredi

24/12/2008

 

 

 

Entraînement spécifique Cadets

Jeudi

25/12/2008

08h45

CC Champion Elne

 

JOYEUX NOEL

Dimanche 28/12/20082008

08h45

CC Champion Elne

Elne – Corneilla del vercol – Montescot - Brouilla – passage à niveau - Mas Planers – St Jean Lasseille – Bayuls dels Aspres – Tresserre – Passa – Fourques – Mas Llauro – Passa – Déchetterie – Trouillas – Ponteilla – Nyls – Pollestre – Villeneuve de la Raho   – Theza –Corneilla del vercol -Elne.  68kms

Le parcours sur la carte

http://www.openrunner.com/displayRoute.php?id=176317&amp;w=550&amp;h=300&amp;k=1&amp;m=0"></iframe

Mardi 30/12/2008

08h45

CC Champion Elne

Elne - Usine de compost - rond point de Taxo – Chemin de Naguebous - Argelés plage – le Racou – Collioure – Port Vendres – Banyuls - Cerbère – Col des Balistres – Cerbère – Argelés centre – CC Carrefour – Taxo – Compost - Elne 81kms

Mercredi

31/12/2008

 

 

Entraînement spécifique Cadets

 

 

 

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commentaires

V
merci les gars
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P
Courage Vicent "les furieux" sont de tout coeur avec toi.... et la Vincenteam
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V
bande de veinards, ici ça fait 10 jours que le thermomètre est bloqué en dessous de 0 et que tout est verglacé !!!!!
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